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| Piero Venturato, vegano, duas vezes campeão mundial de fisiculturismo, sete vezes campeão italiano e cinco vezes campeão europeu. |
Devido à pouca informação e à generalização, essa história vai passando ao longo dos anos e é sempre colocada como verdade absoluta, até por alguns médicos e outros profissionais pouco capacitados e sem atualização.
Creio que vencer um Ironman não seja exemplo de fraqueza. Como Dave Scott fez, e não só por uma vez: ele venceu 6 vezes consecutivas com uma dieta vegetariana estrita, o que não inclui qualquer produto de origem animal, nem sequer leite e ovos.
Mas sempre aparece aquela outra velha história, principalmente nas academias, "Para crescer, precisa comer carne". A menos que você tenha 200kg de puro músculo, não deve achar Piero Venturato pequeno.
Um vegetariano que se alimenta de "qualquer coisa" com certeza não terá nenhum desenvolvimento significativo, assim como qualquer onívoro com uma alimentação pobre. Por este motivo que é importante se informar ao máximo e, sempre que possível, procurar um profissional de saúde competente para auxiliar.
A cada dia que passa, com novos suplementos sendo desenvolvidos e a fácil aquisição de alimentos de qualidade, está mais fácil obter excelentes resultados com uma dieta vegetariana.
Com informação e dedicação, você ira muito mais longe e com mais saúde!